La gestión efectiva de la diabetes implica mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de rangos óptimos. Esto no solo es crucial para prevenir complicaciones a largo plazo, sino también para garantizar un bienestar general. En este artículo, exploraremos los niveles considerados normales o ideales de glucosa en sangre, especialmente enfocados en personas con diabetes.
Según las directrices de la Asociación Americana de Diabetes (ADA) de 2020, los objetivos de control de glucemia en adultos son específicos y vitales para una gestión efectiva de la diabetes. Se recomienda que los niveles de glucosa en sangre preprandial, es decir, en ayunas o antes de las comidas, se mantengan entre 80-130 mg/dl. Después de comer, estos niveles deben ser menores a 180 mg/dl, medidos 1 o 2 horas después de iniciar la ingesta.
Es importante destacar que las cifras superiores a 180 mg/dl se consideran altas, mientras que las que superan los 250 mg/dl se consideran muy altas.
Una pregunta común entre las personas con diabetes es cuál debería ser el nivel normal de azúcar en sangre después de las comidas. Es esencial comprender que medir la glucosa inmediatamente después de comer puede conducir a lecturas elevadas, ya que es natural que los niveles aumenten después de la ingesta de alimentos. Por lo tanto, se recomienda medir la glucosa 2 horas después de comer, cuando los niveles deberían haber vuelto a rangos óptimos. En la mayoría de los casos, la cifra deseable sería menor a 180 mg/dl después de este período.
Es crucial tener en cuenta que estos valores son aplicables para la mayoría de las personas con diabetes, pero pueden variar según las circunstancias individuales. Por ejemplo, en el caso del control de la diabetes durante el embarazo, se pueden establecer objetivos diferentes para garantizar la salud materna e infantil.
Mantener niveles óptimos de glucosa en sangre es fundamental para el manejo efectivo de la diabetes. Con el conocimiento de los rangos recomendados y el apoyo de las tecnologías emergentes, las personas con diabetes pueden trabajar hacia un mejor control de su condición y mejorar su calidad de vida.
